¡Cuidar nuestros hábitos de sueño es fundamental para nuestra salud y bienestar! Dormir lo suficiente, mantener horarios regulares, crear un ambiente tranquilo y relajante, y evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir son solo algunos de los hábitos que pueden ayudarnos a disfrutar de un sueño reparador. ¿Cuáles son tus consejos para dormir mejor?